Αρχές ανύψωσης
Παρασκευή
Αρση
Μεταφέρουν
Ρύθμιση
1. Προετοιμασία
Πριν από την ανύψωση ή τη μεταφορά, προγραμματίστε το ανυψωτικό σας.Σκέφτομαι για:
Πόσο βαρύ/άβολο είναι το φορτίο;Πρέπει να χρησιμοποιήσω μηχανικά μέσα (π.χ. φορτηγό χειρός, εξισορροπητής ελατηρίου, μίνι γερανός με ρόδες, καρότσι φορτίου, γερανός φορτηγού, λοστός με υδραυλικό γρύλο, ζώνη, σφεντόνα με κρίκους, σκελετό με ηλεκτρικά ανυψωτικά, τηλεχειριστήριο και βοηθητικό εξοπλισμό ανύψωσης. ) ή άλλο άτομο να με βοηθήσει με αυτόν τον ανελκυστήρα;Είναι δυνατόν να σπάσει το φορτίο σε μικρότερα μέρη;
Πού πάω με το φορτίο;Είναι το μονοπάτι καθαρό από εμπόδια, ολισθηρές περιοχές, προεξοχές, σκάλες και άλλες ανώμαλες επιφάνειες;
Υπάρχουν επαρκείς χειρολαβές στο φορτίο;Χρειάζομαι γάντια ή άλλο εξοπλισμό ατομικής προστασίας;Μπορώ να τοποθετήσω το φορτίο σε δοχείο με καλύτερες λαβές;Πρέπει να με βοηθήσει άλλο άτομο με το φορτίο;
2. Ανύψωση
Πλησιάστε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φορτίο.Προσπαθήστε να κρατάτε τους αγκώνες και τα χέρια σας κοντά στο σώμα σας.Κρατήστε την πλάτη σας ίσια κατά τη διάρκεια της ανύψωσης σφίγγοντας τους μυς του στομάχου, λυγίζοντας στα γόνατα, κρατώντας το φορτίο κοντά και κεντραρισμένο μπροστά σας και κοιτάζοντας ψηλά και μπροστά.Πάρτε ένα καλό κράτημα και μην στρίβετε κατά την ανύψωση.Μην τραντάζεστε.χρησιμοποιήστε ομαλή κίνηση κατά την ανύψωση.Εάν το φορτίο είναι πολύ βαρύ για να το επιτρέψετε, βρείτε κάποιον να σας βοηθήσει με την ανύψωση.
3.Μεταφορά
Μην στρίβετε ή περιστρέφετε το σώμα.Αντίθετα, κουνήστε τα πόδια σας για να στρίψετε.Οι γοφοί, οι ώμοι, τα δάχτυλα των ποδιών και τα γόνατά σας πρέπει να παραμείνουν στραμμένα προς την ίδια κατεύθυνση.Κρατήστε το φορτίο όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα σας με τους αγκώνες σας κοντά στα πλευρά σας.Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, χαμηλώστε το φορτίο και ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά.Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κουραστεί τόσο πολύ ώστε να μην μπορείτε να εκτελέσετε τη σωστή τεχνική καθίσματος και ανύψωσης για την ξεκούρασή σας.
2. Ρύθμιση
Ρυθμίστε το φορτίο με τον ίδιο τρόπο που το σηκώσατε, αλλά με την αντίστροφη σειρά.Λυγίστε στα γόνατα, όχι στους γοφούς.Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά, σφιγμένους τους μυς του στομάχου σας και μην στρίβετε το σώμα σας.Κρατήστε το φορτίο όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα.Περιμένετε μέχρι να ασφαλίσει το φορτίο για να ελευθερώσετε τη χειρολαβή σας.
Πλεονεκτήματα
Η ανύψωση βαρέων αντικειμένων είναι μια από τις κύριες αιτίες τραυματισμών στο χώρο εργασίας.Το 2001, αναφέρεται ότι πάνω από το 36 τοις εκατό των τραυματισμών που αφορούσαν χαμένες εργάσιμες ημέρες ήταν αποτέλεσμα τραυματισμών στον ώμο και την πλάτη.Η υπερπροσπάθεια και το σωρευτικό τραύμα ήταν οι μεγαλύτεροι παράγοντες σε αυτούς τους τραυματισμούς.Η κάμψη, ακολουθούμενη από συστροφή και στροφή, ήταν οι πιο συχνά αναφερόμενες κινήσεις που προκάλεσαν τραυματισμούς στην πλάτη.Οι καταπονήσεις και οι διαστρέμματα από την ακατάλληλη ανύψωση φορτίων ή από τη μεταφορά φορτίων που είναι είτε πολύ μεγάλα είτε πολύ βαριά αποτελούν κοινούς κινδύνους που σχετίζονται με τη χειροκίνητη μετακίνηση υλικών.
Όταν οι εργαζόμενοι χρησιμοποιούν έξυπνες πρακτικές ανύψωσης, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από διαστρέμματα πλάτης, μυϊκές έλξεις, τραυματισμούς στον καρπό, τραυματισμούς στον αγκώνα, στη σπονδυλική στήλη και άλλους τραυματισμούς που προκαλούνται από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων.Χρησιμοποιήστε αυτήν τη σελίδα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ασφαλή ανύψωση και το χειρισμό υλικών.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-20-2022